土屋式健康法を伝授します!

土屋です。

自分でいうのもなんですが、土屋はかなり精力的にビジネスや遊びに一生懸命取り組んでいます。そのおかげで毎日充実した日々を送れているわけですが、それもこれもきちんと健康管理をしているからなんでんすよね。酒を飲まない、煙草を吸わないのはもちろん、健康に悪いことは一切しないようにしています。だからこそ、常に最高のコンディションでビジネスにも遊びにも集中できるわけですね。このブログ記事を読むあなたにも、ぜひ健康管理に気を遣っていただき成功へ一直線で進んでもらえればと思います!

やっぱり、健康第一

をするにしても、不健康ではお話になりません。健康の重要性は体調を崩した時に初めて気づくものですが、そういう経験も1回きりにしたいものですね。1度、本格的に体を壊したなら、「もう2度と体調を崩さないようにしよう」というのが賢い判断です。これでもし、また不摂生が祟って体調を崩したのなら、もうお馬鹿さんとしか言いようがありません。

不可抗力で体調が悪くならない限りは、つまり自己管理次第で無駄な体調不良を引き起こさずに済むのなら、健康管理は徹底しましょう。こういった小さな気遣いが、巡り巡っていざという時にチャンスを掴めるかを左右します。

体を整える3原則

これから土屋がお話する3原則ですが、医学的に証明されているわけではありません。しかし、事実上そうなのではないか、と多くの成功者が気づいていることをベースにお伝えしてきますので有用性は確かなものです。それでは、行ってみましょう!

①寝たいときに寝て、好きなだけ寝る。

「土屋さん、そんなの無理ですよ・・・」もしかしなくても、あなたはこう思ったかもしれませんね。そう、時間に追われるのが常態の現代では、自分の好きなタイミングで好きなだけ眠るなど、まさに夢のような話なのかもしれません。しかし、そういった事情をいったん度外視して、成功するための戦略としてフラットに考えてみましょう。

眠い目をこすりながら無理やり起き続けて、まだ十分に疲れが取れていないのに無理やり体を起こす生活・・・果たしてこれが体に良いライフスタイルだと心から思えますか?答えは NO のはずです。

先に言っておきます。この世界では、自分の時間を好きなようにコントロールできる人も確実に存在します。彼らも最初は、時間を自由に使えたわけではありません。でも、決意してその道を開拓したのです。ですから、現在は時間の不自由者であったとしても、人生の早い段階で、時間の自由を獲得する道を拓きに行きましょう。要は自由な時間の中で生きていくと決めた人からその道が開けるのです。

②体に良いものを食べる。良質で美味しいものを食べる。

先ほどの時間の話よりは、かなりハードルが下がるのではないでしょうか?あなたの体は、あなたが食べてきたもので創られています。ここに疑いの余地はありません。食べるものが悪ければ、あなたの体にも当然悪影響を及ぼします。それはダイレクトに体調に響くこともあれば、普段の思考にさえ影響を及ぼします。ですので、食に気を遣うのは大変重要なことなのです。

できればジャンクフードは避け、日本人の体に合う米や魚をよく摂るようにしましょう。しかし、中にはどうしても魚が苦手という人もいるでしょう。であれば、別のところで補えば大丈夫です!とりあえず、卵を食べましょう。え、卵も無理そうですか?では、この際サプリメントという手もありますね。土屋もサプリメントを愛用しています。実は、下手に食事をするよりは、サプリメントに頼るというのも賢い選択だったりするのです。

あとは体にいいものを食べつつ、良質で美味しいものを食べれば体も心も豊かになっていきます。

③したいことをする

上に挙げてきた①と②は主に肉体面に作用するものでしたが最後の③に関しては精神面に作用します。やはり、したくないことをしている、明らかにストレスを感じる環境にいると、人間は壊れるようにできています。結局はストレスが溜り体調を崩すのです。それがきっかけで、その場所から離れたというのもよくある話です。

自分のしたいことをする。自分の好きなように生きる。言うのは簡単ですが、やはり①と同様にすぐさま実現するのは難しいでしょう。ただ、今回のブログ記事で考えていただきたかったのは、挙げてきた①~③の事柄は、難しくはあっても不可能ではないということです。

【まとめ】

この世界には難しいことはたくさんあります。しかし、それを不可能と判断するのはあまりにも早計です。人生をどう創るかに関しては、人によって時間の差こそあれ確実にコントロールできます。スポーツや芸術などと違って、才能は要求されません。必要なのは、自分で切り拓いていこうとする決断だけです。

 

土屋より。

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